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鎌倉ヨガ教室

自分らしく快適な日常を生きるためのヨガ

見えていなかっただけの最高の毎日に気づく

そのための『呼吸』『練習』『瞑想』を始めましょう

何も変わらない 何故ならもうそこに在るから

視点が変わる 自分が変わる 周囲が変わる

そろそろ始めてみませんか?

 

鎌倉ヨガ教室のイベント

  • シニアのための『古典ヨガ』~椅子ヨガ~
    日時を未定にする
    神奈川県, 日本、神奈川県
    ハイシニア中心に、ヨガの楽しくなるヨガのお話、そして椅子を使ったヨガの練習。浅い呼吸を深く、忘れてしまった体の箇所に気づきを。自分の足で歩く!をモットーに心身や思考、日常の健康を見直す時間です。 ◎シニアヨガ、椅子ヨガ、セラピーなど、ご要望に合わせて施設やデイケア、ご自宅や会場にお伺いします。どうぞお気軽にご相談下さいませ。
  • 健康管理指導&実践ウェビナー
    日時を未定にする
    オンライン
    日時を未定にする
    オンライン
    知っているようで知らない自分のカラダ。 高血圧、肥満、心筋梗塞や脳卒中。筋肉や関節、皮膚などと異なり、体内の内臓や血管は寡黙です。当たり前の生活を一転させてしまう生活習慣病を未然に防ぐために、まずは自分のカラダの仕組みを知ることから。 そして怖がるだけでなく、正しく理解しできることろから生活習慣の見直しを始めましょう。 例えば寝る前に何をすると、翌朝の脳・心筋梗塞を予防できると思いますか? 取り換えの効かないカラダを維持し向上させるためにできることがあります。食べ方ひとつとっても様々な切り口があります。併せて実践できるヨガの練習を学び、病気を未然に防ぎます。 ※日時は11月以降に発表予定
  • 『続・ヨガ奉り 朝チャレンジ~若葉編~』
    5月09日 5:20 – 5月15日 6:40
    オンラインクラス
    ■日時:5月9日㈰~5月15日㈯ (7日間) am5:30~6:30 ■内容:マスター・スダカー監修 スペシャルフロー[NEW] ■開講方法:オンライン(ZOOM) ■参加費: 朝ヨガを生活の中で習慣化するためのスペシャルパッケージ✨ 7日間¥10,000 【同室家族割】 ・ご本人様/10,000円 ・同室ご家族2人目/7000円 ・同室ご家族3人目〜/5000円 (ご家族同室で参加いただいた場合、参加費を割引させて頂きます(7日間参加のみ)) ■お申込み: 初めて朝チャレンジに参加される方はこち
  • 北鎌倉禅居院 座禅+ヨガ 体験会
    3月27日(土)
    鎌倉ヨガ教室
    3月27日 14:20 – 16:40
    鎌倉ヨガ教室, Japan
    700年の歴史ある建長寺の塔頭禅居院の本堂にて、ご住職様による法話、読経、座禅(30分)+ヨガクラス(60分)体験会です。 自分と向き合う時間をもちませんか?
  • 座学【ストレスの正体】zoom online
    3月14日(日)
    鎌倉ヨガ教室オンライン
    3月14日 10:20 – 11:40
    鎌倉ヨガ教室オンライン
    ~健康管理士による予防医学とヨガ~ 日時:2021年3月14日10:00~11:00 場所:オンライン 受講費:1500円 内的、外的ストレッサーとは何か? ストレスが心身に与える影響を知り様々な視点から予防しましょう。
 

鎌倉から古典ヨガをあなたへ

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日常に生きるヨガ哲学、循環を促し肉体を強靭にする練習、深い呼吸とマインドへの気づき、そして精神の旅に至るまでの全てを融合した『ヨガ』は先人の残してくれた贈り物です。


自分と向き合い、考えることを始めたなら、必ず何かが変わり始める。

いつもの日常にいながらほんの少し視点をシフト。

一緒にヨガという生き方を始めませんか?

Om Shanti

 

【ヨガクラス】


第1第3月曜10:30-11:30 辻堂カルチャー​

第2第4月曜10:00-11:15 稲村ケ崎駅前古典ヨガ

毎週月曜15:00-16:00 太陽礼拝@七里ガ浜GRACE

毎週水曜9:30-10:50 アサヨガ@稲村ケ崎どんぐり工房 

毎週水曜11:00-12:20 ヒルヨガ@稲村ケ崎どんぐり工房 

毎週水曜15:00-16:00 呼吸と瞑想@七里ガ浜GRACE

金曜9:15-9:45 ヨガセラピー@七里ガ浜浄化センター 

金曜10:00-11:00 古典ヨガ@七里ガ浜浄化センター
随時 プライベート

お電話予約 090-2668-5191 中里まで

メール予約 allokstyle@gmail.com

①お名前②希望クラス③予約日時

こちらのボタンからも予約できます↓

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​古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。 効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜9:15‐9:45◇七里ガ浜水質浄化センター◇30分500円

地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。

お問い合わせ

Mother Nature Meditation
/ 七里ガ浜 GRACE yoga studio

水曜日15:00‐16:00

ヨガ座学から始まる瞑想の実践クラス 自分の中の「ストップ・スタート・メインテイン」を見つけます。
本来の自分らしさを取り戻し忙しいカラダとココロを調えましょう。マントラチャンティングでディープリラックスを。

ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。


呼吸と身体を調え、集中力を向上させ、さらに心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。

アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。

体の不調を取り除き、初心者から上級者まで難易度に合わせた様々な練習をすることができます。

Surya namaskarm〜太陽礼拝〜

/ 七里ガ浜 GRACE yoga studio

水曜日 15:00‐16:00

七里ガ浜billsにある【GRACE yoga studio】の海を眺めるスタジオ。太陽礼拝の12ステップを深めるバックベント、フォワードベント、ヒップオープニングひとつひとつをマスターし
背骨を強くしなやかに整え循環を促します。太陽礼拝のマントラと共にスーリヤエナジーたっぷりイキイキを内側から。

古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI

◇第2第4月曜10:00‐11:00◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
隔週なので忙しい方にもピッタリ。広々として開放的なボルダリングスタジオです。体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習や片足バランスを強化することによって自律神経を調え、転倒しないしっかりとした身体作りを。効果として、生活のリズムを調える、日常生活を快活に、感情や内面も含め暮らしの様々な面を向上します。

古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー

◇第1第3月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz 5F

辻堂駅目の前 辻堂Luz5階。
広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、座位・立位・仰向け・うつ伏せ・逆転など、様々な練習によって、体幹を強じんにし、柔軟性を深めます。


辻堂カルチャーセンター 
☎0466-31-0411