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【鎌倉ヨガ＠稲村ガ崎自治会館 /強度⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎】　

開講：第１第４火曜　10:30～11:40

場所：稲村ガ崎自治会館　

内容：初心者から経験者まで、老若男女問わず、赤ちゃん連れOK (ご相談ください）

　　　・日常すぐに活かせる心身健康のお話

　　　・股関節をほぐして、坐法を整え呼吸に気づく

　　　・全身の関節系を動かし、老廃物を流す

　　　・背骨や筋肉系を気持ちよく無理なく強化

　　　・身体の可動域を適正化し、柔軟に

　　　結果、内臓や体循環を促し、腰痛や肩こり、膝痛などの不調を緩和。

　　　身体と心の使い方を学び、普段から心身不調を予防する方法で練習します。

　　　　初めての方、身体の硬い方も安心。

　　　　生き生きとした日常をお過ごしいただくためのクラスです。

　　　　海のすぐ近くなので爽やかな海風を感じながら、心身スッキリ！

アクセス：稲村ガ崎自治会館

　　　　　〒248-0024 鎌倉市稲村ガ崎1丁目15　

　　　　　江ノ電稲村ガ崎駅から徒歩4分　　

　　　　　改札を出て左の線路を渡り、セブンイレブンのあるT字路を左へ、

　　　　　二度目のT字路を左へ（右は海です）、郵便局を通り過ぎて、

　　　　　十一人塚を右折し、橋の手前にある建物が稲村ガ崎自治会館です。

《ご予約・お問い合わせ》

　・インターネット予約：レゼルバからご予約

　・メール：allokstyle@gmail.com

　・電話：090-2668－5191　中里