座学【ストレスの正体】zoom online

～健康管理士による予防医学とヨガ～

講師：健康管理士一般指導員・ヨガインストラクター　中里えみこ

普段なんとなく口している「ストレス」

ストレスがありますか？何がストレスですか？

ストレスが心身に与える影響は侮れません。

ストレスとはもともと物理学用語で、医学用語となったのは1936年おおよそ80年前です。

溜まったストレスを解消するための行動はどんなことですか？

一過性ストレス解消の多くは、肉体的にストレスをためる悪循環と依存を招きます。

ストレスを正しく理解し、日常を快適に！

講義とディスカッション、質疑応答など、ストレスについて学びましょう。

ご参加お待ちしております。