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【七里ガ浜浄化センター　古典ヨガ /  強度⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎】　

開講：毎週金曜　10:30～11:00

場所：七里ガ浜水質浄化センター

定員：30名

参加費：500円　

このクラスは、初回予約頂いたら、以降は予約不要！

どうぞお気軽にご活用ください。

※メンテナンスなどお休みの日がありますので、事前に予定をご確認下さい　

おすすめの方：老若男女問わず、地域の健康増進クラスです。お子さん連れもOK。

　　　　　　　ご希望の方には、初回無料でマットをお貸しします。

内容： 20名前後のクラスなので、マイペースに練習いただけます。

　　　・日常すぐに活かせる、心身を整えるヨガのお話

　　　・股関節をゆったりほぐして、坐法で呼吸に気づく

　　　・全身の関節系を動かし、老廃物を流す

　　　・背骨や筋肉系をゆったりと強化

　　　・身体の可動域を緩めて柔軟に

　　　・太陽礼拝の練習

　　　・極上シャバーサナと短い瞑想

　　　結果、心身を強化し、内臓や体循環促進、腰痛や肩こり・膝痛等の不調を緩和。

　　　前屈・後屈・関節可動域等、ビフォーアフターワークを伝授。

　　　広町の緑に囲まれた集会室は、広々としてアットホームな空間です。

アクセス：七里ガ浜水質浄化センター　

　　　　　〒248-0025 鎌倉市七里ガ浜東5-3-1

　　　　　江ノ電七里ガ浜駅から、海を背にY字路いずれかを進むと、

　　　　　七里ガ浜小学校があります。

　　　　　校門を通り過ぎて、階段または坂道を上ると、

　　　　　電話ボックスの並びに集会室の入り口があります。

　　　　　※駐車場がありますが、停められる台数が限られています。

　　　　 　なるべく、歩きまたは自転車、バイク等でお越しください。

《ご予約・お問い合わせ》

　・インターネット予約：レゼルバからご予約

　・メール：allokstyle@gmail.com

　・電話：090-2668－5191　中里