
イスヨガ
@七里ガ浜浄化センター
¥500
9:15‐10:00
【七里ガ浜浄化センター イスヨガ / 強度⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎⚪︎】
開講:毎週金曜 9:15~10:00 45分
場所:七里ガ浜水質浄化センター
定員:10名
参加費:500円 (初回、マット、ヨガローラー、ヨガベルト、無料貸し出します)
プロップスご希望の方:ヨガローラー500円、ヨガベルト1,800円(ヨガワークス定価1,980円+送料から割引価格です、ご自分でご用意いただいてもOKです)
このクラスは、初回予約頂いたら、以降は予約不要!
どうぞお気軽にご活用ください。
※メンテナンス等お休みの日がありますので、事前に予定をご確認下さい
おすすめの方:老若男女問わず
床に座れない方、高齢の方、身体の硬い方
ヨガ初めての方、イスヨガを指導したい方
内容: 椅子で行うヨガです。
・日常すぐに活かせる、心身を整えるヨガのお話
・近況報告など横つながりのコミュニケーション
・ヨガローラー、ヨガベルトなどを使って効果的に身体を整える
・首、肩、腰、膝などの痛みを緩和するワーク
・普段のカラダの使いかたを見直して不調を防ぐ
・今必要な練習法や体の使い方を覚える
・股関節をゆったりほぐして、下肢を強化
・全身の関節系を動かし、老廃物を流す
・背骨や筋肉系をゆったりと強化
結果、心身を強化し、内臓や体循環促進、腰痛や肩こり・膝痛等の不調を緩和。
どなたも無理なく、全身を整えることができるクラスです。
広町の緑に囲 まれた集会室は、広々としてアットホームな空間です。
アクセス:七里ガ浜水質浄化センター
〒248-0025 鎌倉市七里ガ浜東5-3-1
江ノ電七里ガ浜駅から、海を背にY字路いずれかを進むと、
七里ガ浜小学校があります。
校門を通り過ぎて、階段または坂道を上ると、
電話ボックスの並びに集会室の入り口があります。
※駐車場がありますが、停められる台数が限られています。
なるべく、歩きまたは自転車、バイク等でお越しください。
《ご予約・お問い合わせ》
・インターネット予約:レゼルバからご予約
・電話:090-2668-5191 中里
