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【日常を快適に生きる為の古典ヨガ@港南台バーズカルチャー/ 強度⚫︎⚫︎⚪︎⚪︎⚪︎】　

　　　　　　　詳細はこちら　日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～

開講：第2第4土曜日 13:30～14:30

場所：港南台バーズカルチャーセンター

定員：10名（毎回マット無料貸し出し）

参加費：5,280円(税込/1ヵ月2回分)　※初回登録料2,200円

　　　　体験(2,640円）は「港南台バーズカルチャー」まで直接予約ください（^人^）

おすすめの方：老若男女問わず。初めての方、身体の硬い方、

　　　　　　　心と身体のお話に興味のある方

内容： 全国展開するカルチャーの港南台店は、広々としたスタジオで、

　　　　笑顔のスタッフがあたたかく迎えてくれます。

　　　　ヨガの座学から始まり、呼吸を調え、カラダの使い方や整え方など、

　　　　練習の基本から丁寧に実践。初めての方も安心してご参加頂けます。

　　　・日常すぐに活かせる、心身を整えるヨガのお話

　　　・股関節をゆったりほぐして、坐法で呼吸に気づく

　　　・全身の関節系を動かし、老廃物を流す

　　　・背骨や筋肉系をゆったりと強化

　　　・身体の可動域を緩めて柔軟に

　　　・太陽礼拝の練習

　　　・癖に流されない正しい身体の使い方を学ぶ

　　　・極上シャバーサナと短い瞑想

　　　結果、心身を強化し、内臓や体循環促進、

　　　腰痛や肩こり・膝痛等の不調を緩和します。

アクセス：港南台バーズカルチャーセンター

　　　　　神奈川県 横浜市 港南区 港南台3-3-1　　

　　　　　JR京浜東北線 港南台駅 徒歩2分 港南台バーズ直結 港南台214ビルB1F　

　　　　　駅からすぐの好立地。港南台バーズでお買い物や映画を楽しめます。

《ご予約・お問い合わせ》

　　港南台バーズカルチャーセンター 045-831-5151

　 営業時間：(月〜土)10:00〜21:00　(日)10:00〜18:00