古典ヨガ座学＠オンライン

火曜 10:00am-11:00am

自分自身の心身と対話する60分。

自分では気づかないところに気づきを得ることで、うまくいかない事や苦手を克服し本来の自分らしさを取り戻します。​

北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話

週末午後

『北鎌倉禅居院　本堂にて読経とヨガ体験』
参加費：1500円
定員10名(受付15分前～)
持ち物：ヨガマット(ない方はお貸しします)、動きやすい服装、飲み水

日曜　14時-16時

建長寺の真向い、静かな禅寺でヨガ。
落ち着いた本堂での静かな時間、腰痛、肩こり、首や膝の不調などを調えて、気づきを忘れた身体の箇所に働きかけます。

古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI

◇第2第4月曜10:00‐11:20(祝日休講)
◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
広々として開放的なボルダリングスタジオ。

体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習、片足バランスなど強化することによって自律神経を調え、100歳まで自分の足で歩くしっかりとした身体作りを。

アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、
太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。

ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。

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ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜9:15‐10:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇45分500円

地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。

​古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。　効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

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古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー

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◇第１第３月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz ５F

広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、フローなど、様々な練習によって、心身を強く柔軟性を深めます。
辻堂カルチャーセンター　☎0466-31-0411