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鎌倉ヨガ教室

自分らしく快適な日常を生きるためのヨガ

見えていなかっただけの最高の毎日に気づく

そのための『呼吸』『練習』『瞑想』を始めましょう

何も変わらない 何故ならもうそこに在るから

視点が変わる 自分が変わる 周囲が変わる

そろそろ始めてみませんか?

 

【ヨガクラス】


第1第3月曜10:30-11:30 辻堂カルチャー​

第2第4月曜10:00-11:15 稲村ケ崎駅前古典ヨガ

不定期火曜10:00-12:00 北鎌倉禅居院 読経とヨガの練習


火曜10:00-11:00 ヨガセラピー(ココロとカラダ)@オンライン

毎週水曜9:30-10:50 アサヨガ@稲村ケ崎どんぐり工房 

毎週水曜11:00-12:20 ヒルヨガ@稲村ケ崎どんぐり工房 


金曜9:15-9:45 ヨガセラピー@七里ガ浜浄化センター 

金曜10:00-11:00 古典ヨガ@七里ガ浜浄化センター

土曜10:00-11:00 アサナの練習@オンライン


不定期土曜14:00-16:00 北鎌倉禅居院 読経とヨガの練習


随時 プライベート

お電話予約 090-2668-5191 中里まで

メール予約 allokstyle@gmail.com

1.お名前 2.希望クラス 3.予約日時

こちらのボタンからも予約できます↓

​アサナの練習@オンライン

土曜日 10:00am-11:00am

【シュクシュマビヤアヤマとは】
アーサナ(ヨガのポーズ)は、似たような形を取ることではなく、突然できるものでもありません。
少しづつしっかりと、アサナに向けての練習と準備を行います。

初めての方も、カラダの固い方も、今から始めましょう!

・お申込み頂いた方へZoomご招待いたします。

・パソコンやタブレットをご用意ください。

​・なるべく全身が映るようにマットを敷いて下さい。

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ヨガセラピー@オンライン

火曜 10:00am-11:00am

自分自身のココロとカラダと対話する60分。

当り前の様で、簡単そうで、案外できていない大切なことを丁寧に実践指導

​オフザマットが変わる贅沢な時間をオンラインで体験

北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話

火曜午前 週末午後

『北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話、梅洲庵にてヨガ体験』
参加費:1500円
定員10名(受付15分前~)
持ち物:ヨガマット(ない方はお貸しします)、動きやすい服装、飲み水


火曜10時-12時

土曜または日曜 14時-16時


建長寺の真向い、静かな禅寺の一角でヨガを体験しませんか?
落ち着いた本堂での静かな時間、そして、腰痛、肩こり、首や膝の不調などを調えて、気づきを忘れた身体の箇所に働きかけます。


お気軽にどうぞ^^

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古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI

◇第2第4月曜10:00‐11:00◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
隔週なので忙しい方にもピッタリ。広々として開放的なボルダリングスタジオです。体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習や片足バランスを強化することによって自律神経を調え、転倒しないしっかりとした身体作りを。効果として、生活のリズムを調える、日常生活を快活に、感情や内面も含め暮らしの様々な面を向上します。

アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、
太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。
体の不調を取り除き、初心者から上級者まで難易度に合わせた様々な練習をすることができます。

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ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。


呼吸と身体を調え、集中力を向上させ、さらに心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。

ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜9:15‐9:45◇七里ガ浜水質浄化センター◇30分500円

地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。

Schedule/予約
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​古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。 効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー

◇第1第3月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz 5F

広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、フローなど、様々な練習によって、心身を強く柔軟性を深めます。
辻堂カルチャーセンター ☎0466-31-0411

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鎌倉ヨガ教室のイベント

  • 七里ガ浜自治会 シニアのための『古典ヨガ』
    2022年2月17日 10:00
    七里ガ浜自治会館, 〒248-0025 神奈川県鎌倉市七里ガ浜東4丁目1−4 七里ガ浜自治会館
    七里ガ浜自治会【福祉】主催 『心と体に効くヨガ』 御年70~90歳とハイシニア中心に、ヨガの楽しくなるヨガのお話、そして椅子を使ったヨガの練習。浅い呼吸を深く、忘れてしまった体の箇所に気づきを。毎年1度、心身や思考、日常の健康を見直す時間です。 ◎シニアヨガ、椅子ヨガ、セラピーなど、ご要望に合わせて施設やデイケア、ご自宅や会場にお伺いします。どうぞお気軽にご相談下さいませ。
  • 北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話、ヨガの練習
    11月28日 14:00 – 11月29日 16:00
    鎌倉市, 日本、〒247-0062 神奈川県鎌倉市山ノ内1534
    『北鎌倉禅居院 梅洲庵にて 読経+ヨガ』 お寺でヨガ。ココロとカラダを調える  すがすがしい一息を入れてみませんか?
  • 北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話、ヨガの練習
    11月16日 10:00 – 12:00
    鎌倉市, 日本、〒247-0062 神奈川県鎌倉市山ノ内1534
    『北鎌倉禅居院 梅洲庵にて 読経+ヨガ』 お寺でヨガ。ココロとカラダを調える  すがすがしい一息を入れてみませんか?
  • オンラインヨガセラピー◎ココロとカラダのお話と練習
    11月09日 10:00 – 11:00
    鎌倉ヨガ教室
    ちょっとしたコツと気づきがあれば、日常はもっと快適になります。 花がほころぶような、心からの溢れる笑顔の日々を。
  • 自然療法 ~ヨガとアロマセラピー~ 病気にならない習慣作り(全3回)
    10月23日 13:00
    横浜市, 日本、〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台3丁目3−1 港南台214ビル BF
    姿勢や内臓、身体について学び、毎日を快適に豊かに過ごすための健康習慣つくりを始めましょう! 楽しい自然療法(アロマセラピー、ヨガ)の実習あり。
  • 日常を快適に生きる為の古典ヨガ~実践と座学~(全3回)
    10月09日 13:00
    横浜市, 日本、〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台3丁目3−1 港南台214ビル BF
    心身の痛みを取り除き、問題を問題として受け取らない方法がヨガに在ります。3回シリーズでじっくりと学びませんか。
 

鎌倉から古典ヨガをあなたへ

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日常に生きるヨガ哲学、循環を促し肉体を強靭にする練習、深い呼吸とマインドへの気づき、そして精神の旅に至るまでの全てを融合した『ヨガ』は先人の残してくれた贈り物です。
いつもの日常にいながらほんの少し視点をシフト。
ヨガという生き方を始めませんか?
Om Shanti