​アサナの練習＠オンライン

土曜日 10:00am-11:00am

【シュクシュマビヤアヤマとは】
アーサナ(ヨガのポーズ)は、似たような形を取ることではなく、突然できるものでもありません。
少しづつしっかりと、アサナに向けての練習と準備を行います。

初めての方も、カラダの固い方も、今から始めましょう！

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・お申込み頂いた方へZoomご招待いたします。

・パソコンやタブレットをご用意ください。

​・なるべく全身が映るようにマットを敷いて下さい。

ヨガセラピー＠オンライン

火曜 10:00am-11:00am

自分自身のココロとカラダと対話する60分。

当り前の様で、簡単そうで、案外できていない大切なことを丁寧に実践指導

​オフザマットが変わる贅沢な時間をオンラインで体験

北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話

火曜午前　週末午後

『北鎌倉禅居院　本堂にて読経と法話、梅洲庵にてヨガ体験』
参加費：1500円
定員10名(受付15分前～)
持ち物：ヨガマット(ない方はお貸しします)、動きやすい服装、飲み水

火曜10時-12時

土曜または日曜　14時-16時

建長寺の真向い、静かな禅寺の一角でヨガを体験しませんか？
落ち着いた本堂での静かな時間、そして、腰痛、肩こり、首や膝の不調などを調えて、気づきを忘れた身体の箇所に働きかけます。

お気軽にどうぞ＾＾

古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI

◇第2第4月曜10:00‐11:00◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
隔週なので忙しい方にもピッタリ。広々として開放的なボルダリングスタジオです。体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習や片足バランスを強化することによって自律神経を調え、転倒しないしっかりとした身体作りを。効果として、生活のリズムを調える、日常生活を快活に、感情や内面も含め暮らしの様々な面を向上します。

アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、
太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。
体の不調を取り除き、初心者から上級者まで難易度に合わせた様々な練習をすることができます。

ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。

呼吸と身体を調え、集中力を向上させ、さらに心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。

ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜9:15‐9:45◇七里ガ浜水質浄化センター◇30分500円

地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。

​古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。　効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

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古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー

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◇第１第３月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz ５F

広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、フローなど、様々な練習によって、心身を強く柔軟性を深めます。
辻堂カルチャーセンター　☎0466-31-0411