鎌倉ヨガ教室

『目に見える身体は食べ物でできている。これだけは知っておきたい消化の智慧』

朝日新聞マイベストプロ神奈川『専門家による時事記事やお役立ち情報』
食事と消化を中心に、古典ヨガの解剖学で人間の身体について理解を深め、食べ方で健康になる方法をご紹介します。

「ヨガ的思考で、寒さの二次的ストレスをつくらない3つの方法」

朝日新聞マイベストプロ神奈川『専門家による時事記事やお役立ち情報』
古典ヨガは、身体はもちろん、練習や座学を通して心にも気づきをもたらす修習法です。

『古典ヨガを活用しての肉体と精神の健康づくり』

朝日新聞マイベストプロ神奈川『専門家による時事記事やお役立ち情報』ライブドアニュース、goo、ガジェット通信などメディアにコンテンツ配信中！

『ヨガってどんな効果があるの？』

『教えて専門家！』にヨガの専門家として記事を掲載中。
読んだらすぐ練習したくなる。
毎朝10分から効果が出るから驚き！

道元禅師の『正法眼蔵』とヨガ

三千年に一度咲くと云われる「優曇華」
不立文字を解説。
5つの心の作用、五大(空風火水地)、世界を知る準備を始める。

『人間にとって必要不可欠な水　水分の適切な摂り方とは？』

摂っているようで、意外と摂れていない水分。水分摂取の効能、内臓と水分の密な関係についてお話します。

日常

浄化センター古典ヨガクラス

すこしづつ　ゆっくりと　しっかりと　ととのえる　

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