『ヨガってどんな効果があるの？』

『教えて専門家！』ページにヨガの専門家として記事を掲載中。ヨガの効果を美容面から解剖。これを読んだら、すぐに練習したくなる。毎朝10分から効果が出るから驚き！

『古典ヨガを活用しての肉体と精神の健康づくり』

朝日新聞マイベストプロ神奈川『専門家による時事記事やお役立ち情報』　ライブドアニュース、goo、ガジェット通信などのメディアにコンテンツ配信中！

『胸の中に何かが在わす』

考えているのはアタマだけれど、胸がちくっとしたりふわっとしたり。一体に何が起きているの？なるはやで気づこう、自分のこと。

北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話

火曜10:00-12:00　日曜14:00-16:00

『北鎌倉禅居院　本堂にて読経とヨガ体験』
参加費：1500円
定員10名(受付15分前～)
持ち物：ヨガマット(ない方はお貸しします)、動きやすい服装、飲み水

建長寺の真向い、静かな禅寺でヨガ。
落ち着いた本堂での静かな時間、腰痛、肩こり、首や膝の不調などを調えて、気づきを忘れた身体の箇所に働きかけます。

古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI

◇第2第4月曜10:00‐11:20(祝日休講)
◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
広々として開放的なボルダリングスタジオ。

体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習、片足バランスなど強化することによって自律神経を調え、100歳まで自分の足で歩くしっかりとした身体作りを。

アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、
太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。

ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。

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ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜9:15‐10:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇45分500円

地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。

​古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。　効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

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古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー

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◇第１第３月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz ５F

広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、フローなど、様々な練習によって、心身を強く柔軟性を深めます。
辻堂カルチャーセンター　☎0466-31-0411