studio & online class
鎌倉ヨガ教室
自分らしく快適な日常を生きるためのヨガ
見えていなかっただけの最高の毎日に気づく
そのための『呼吸』『練習』『瞑想』を始めましょう
何も変わらない 何故ならもうそこに在るから
視点が変わる 自分が変わる 周囲が変わる
そろそろ始めてみませんか？
鎌倉ヨガ教室のイベント
日時を未定にする神奈川県
日時を未定にするオンライン日時を未定にするオンライン知っているようで知らない自分のカラダ。 高血圧、肥満、心筋梗塞や脳卒中。筋肉や関節、皮膚などと異なり、体内の内臓や血管は寡黙です。当たり前の生活を一転させてしまう生活習慣病を未然に防ぐために、まずは自分のカラダの仕組みを知ることから。 そして怖がるだけでなく、正しく理解しできることろから生活習慣の見直しを始めましょう。 例えば寝る前に何をすると、翌朝の脳・心筋梗塞を予防できると思いますか？ 取り換えの効かないカラダを維持し向上させるためにできることがあります。食べ方ひとつとっても様々な切り口があります。併せて実践できるヨガの練習を学び、病気を未然に防ぎます。 ※日時は11月以降に発表予定
5月09日(日)オンラインクラス
3月27日(土)鎌倉ヨガ教室
3月14日(日)鎌倉ヨガ教室オンライン
鎌倉から古典ヨガをあなたへ
日常に生きるヨガ哲学、循環を促し肉体を強靭にする練習、深い呼吸とマインドへの気づき、そして精神の旅に至るまでの全てを融合した『ヨガ』は先人の残してくれた贈り物です。
自分と向き合い、考えることを始めたなら、必ず何かが変わり始める。
いつもの日常にいながらほんの少し視点をシフト。
一緒にヨガという生き方を始めませんか？
Om Shanti
【ヨガクラス】
第1第３月曜10:30-11:30 辻堂カルチャー
第２第４月曜10:00-11:15 稲村ケ崎駅前古典ヨガ
毎週月曜15:00-16:00 太陽礼拝＠七里ガ浜GRACE
毎週水曜9:30-10:50 アサヨガ＠稲村ケ崎どんぐり工房
毎週水曜11:00-12:20 ヒルヨガ＠稲村ケ崎どんぐり工房
毎週水曜15:00-16:00 呼吸と瞑想＠七里ガ浜GRACE
金曜9:15-9:45 ヨガセラピー＠七里ガ浜浄化センター
金曜10:00-11:00 古典ヨガ＠七里ガ浜浄化センター
随時 プライベート
お電話予約 090-2668-5191 中里まで
メール予約
①お名前②希望クラス③予約日時
こちらのボタンからも予約できます↓
古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター
◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円
地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。 効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。
ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター
◇金曜9:15‐9:45◇七里ガ浜水質浄化センター◇30分500円
地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。
Mother Nature Meditation
/ 七里ガ浜 GRACE yoga studio
水曜日15:00‐16:00
ヨガ座学から始まる瞑想の実践クラス 自分の中の「ストップ・スタート・メインテイン」を見つけます。
本来の自分らしさを取り戻し忙しいカラダとココロを調えましょう。マントラチャンティングでディープリラックスを。
ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房
◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円
〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。
呼吸と身体を調え、集中力を向上させ、さらに心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。
アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房
◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円
〈アクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。
体の不調を取り除き、初心者から上級者まで難易度に合わせた様々な練習をすることができます。
Surya namaskarm〜太陽礼拝〜
/ 七里ガ浜 GRACE yoga studio
水曜日 15:00‐16:00
七里ガ浜billsにある【GRACE yoga studio】の海を眺めるスタジオ。太陽礼拝の12ステップを深めるバックベント、フォワードベント、ヒップオープニングひとつひとつをマスターし
背骨を強くしなやかに整え循環を促します。太陽礼拝のマントラと共にスーリヤエナジーたっぷりイキイキを内側から。
古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI
◇第２第４月曜10:00‐11:00◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円
江ノ電を降りたらすぐ目の前。
隔週なので忙しい方にもピッタリ。広々として開放的なボルダリングスタジオです。体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習や片足バランスを強化することによって自律神経を調え、転倒しないしっかりとした身体作りを。効果として、生活のリズムを調える、日常生活を快活に、感情や内面も含め暮らしの様々な面を向上します。
古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー
◇第１第３月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz ５F
辻堂駅目の前 辻堂Luz5階。
広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。
呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、座位・立位・仰向け・うつ伏せ・逆転など、様々な練習によって、体幹を強じんにし、柔軟性を深めます。
辻堂カルチャーセンター
☎0466-31-0411