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鎌倉ヨガ教室

2022年 自分らしく生きるためのヨガ

見えていなかっただけの最高の毎日に気づく

『呼吸』『練習』『瞑想』を始めましょう

 

ニューヨーク日系人会『JAA春のサクラ・ヘルスフェア』に講師として招かれました
コロナ過でなければ現地での開催とか!動画配信From Japan!
「心と身体もスッキリ!イスを使って簡単にできる古典ヨガと瞑想」
【配信期間】2022年4月23日~5月9日
NY地元紙に掲載頂きましたので、ぜひご覧ください。アメリカの桜もきれいですね。

《鎌倉ヨガ教室 NYオンラインクラス開催》

『週刊NY生活』の4月号と『よみタイム』に掲載されましたので、お知らせいたします。ニューヨークの情報誌です、珍しいですね☆ぜひご覧ください。

◆週刊NY生活◆

https://nyseikatsu.com/editions/861/861.pdf4ページ目

◆よみタイム◆

https://www.yomitime.com/digital/419/index.html5ページ目

 
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専任講師による出張講義

  • 健康管理指導と実践
    日時を未定にする
    場所を未定にする
    日時を未定にする
    場所を未定にする
    対象は小学生からシニアまで老若男女問わず。 心身の健康を維持し、向上させるために簡単にできることがあります。生活習慣のコツ、健康に関する知識、簡単にできるヨガの練習法を学び、病気を未然に防ぎ健康寿命を伸ばしましょう!
  • いま、なぜ? 健康経営と実践 (神奈川県の企業様限定)
    日時を未定にする
    場所を未定にする
    最近よく耳にする「健康経営」とは何か? 全国の多くの企業がすでに始めています。長寿大国日本ならではの課題である、超高齢化や心疾患増加が企業と国に与える影響から、健康経営とは何か?何から始めたら良いか?エントリーの方法までスライドで丁寧に解説します。
  • 七里ガ浜自治会 シニアのための『古典ヨガ』
    2月17日 10:00
    七里ガ浜自治会館, 〒248-0025 神奈川県鎌倉市七里ガ浜東4丁目1−4 七里ガ浜自治会館
    七里ガ浜自治会【福祉】主催 『心と体に効くヨガ』 御年70~90歳とハイシニア中心に、ヨガの楽しくなるヨガのお話、そして椅子を使ったヨガの練習。浅い呼吸を深く、忘れてしまった体の箇所に気づきを。毎年1度、心身や思考、日常の健康を見直す時間です。 ◎シニアヨガ、椅子ヨガ、セラピーなど、ご要望に合わせて施設やデイケア、ご自宅や会場にお伺いします。どうぞお気軽にご相談下さいませ。
 

​古典ヨガのプロ 掲載記事&コラム

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Yoga Child's Pose
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『ヨガってどんな効果があるの?』

『教えて専門家!』ページにヨガの専門家として記事を掲載中。ヨガの効果を美容面から解剖。これを読んだら、すぐに練習したくなる。毎朝10分から効果が出るから驚き!

『古典ヨガを活用しての肉体と精神の健康づくり』

朝日新聞マイベストプロ神奈川『専門家による時事記事やお役立ち情報』 ライブドアニュース、goo、ガジェット通信などのメディアにコンテンツ配信中!

『胸の中に何かが在わす』

考えているのはアタマだけれど、胸がちくっとしたりふわっとしたり。一体に何が起きているの?なるはやで気づこう、自分のこと。

 

【鎌倉ヨガ教室のクラス】


第1第3月曜10:30-11:30 古典ヨガ教室@辻堂カルチャー​

第2第4月曜10:00-11:20 古典ヨガ@稲村ケ崎駅前IMAICHI

火曜10:00-11:00 古典ヨガ座学@ZOOMオンライン

毎週水曜9:30-10:50 アサヨガ@稲村ケ崎どんぐり工房 

毎週水曜11:00-12:20 ヒルヨガ@稲村ケ崎どんぐり工房 

金曜9:15-9:45 ヨガセラピー@七里ガ浜浄化センター 

金曜10:00-11:00 古典ヨガ@七里ガ浜浄化センター

第2第4土曜13:30-14:30 古典ヨガ座学と実践@港南台バーズカルチャー

月2回  火曜10:00-12:00 日曜14:00-16:00 北鎌倉禅居院 読経とヨガの練習
随時 プライベート

お電話予約 090-2668-5191 中里まで

メール予約 allokstyle@gmail.com

1.お名前 2.希望クラス 3.予約日時

こちらのボタンからも予約できます↓

北鎌倉禅居院 本堂にて読経と法話

火曜10:00-12:00 日曜14:00-16:00

『北鎌倉禅居院 本堂にて読経とヨガ体験』
参加費:1500円
定員10名(受付15分前~)
持ち物:ヨガマット(ない方はお貸しします)、動きやすい服装、飲み水


建長寺の真向い、静かな禅寺でヨガ。
落ち着いた本堂での静かな時間、腰痛、肩こり、首や膝の不調などを調えて、気づきを忘れた身体の箇所に働きかけます。

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古典ヨガ(隔週)/ 稲村ケ崎駅前 IMAICHI

◇第2第4月曜10:00‐11:20(祝日休講)
◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
広々として開放的なボルダリングスタジオ。

体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習、片足バランスなど強化することによって自律神経を調え、100歳まで自分の足で歩くしっかりとした身体作りを。

アサヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉
当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、
太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。

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ヒルヨガ/ 稲村ケ崎どんぐり工房

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。

ヨガセラピー/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜9:15‐10:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇45分500円

地域の健康の為のクラスです。首肩腰膝などに痛みや違和感のある方、体の固い方、初めての方、老若男女問わず。ヨガベルト等を使用してカラダの使い方を学び実践します。

Schedule/予約
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​古典ヨガ/ 七里ガ浜浄化センター

◇金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。 効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

古典ヨガ教室/ 辻堂カルチャー

◇第1第3月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz 5F

広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、フローなど、様々な練習によって、心身を強く柔軟性を深めます。
辻堂カルチャーセンター ☎0466-31-0411

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鎌倉から古典ヨガをあなたへ

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日常に生きるヨガ哲学、循環を促し肉体を強靭にする練習、深い呼吸とマインドへの気づき、そして精神の旅に至るまでの全てを融合した『ヨガ』は先人の残してくれた贈り物です。
いつもの日常にいながらほんの少し視点をシフト。
ヨガという生き方を始めませんか?
Om Shanti