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鎌倉ヨガ教室

自分らしく快適な日常を生きる

 

伝えたいこと

鎌倉から古典ヨガをあなたへ

ヨガ発祥の地インド。

神々の住む街カンチプラムからやってきたGuru マスター・スダカー指導の元、日々修習と学びを継続しています。


2012年より、RYT200認定ヨガインストラクターとして活動。

後に4回のRYT200時間、シニアヨガTTやAsanaプラクティス、そしてプラナヤマTTなど修了。


日常に生きるヨガ哲学、循環を促し肉体を強靭にする練習、深い呼吸とマインドへの気づき、そして精神の旅に至るまでの全てを融合した『ヨガ』は先人の残してくれた贈り物です。


自分と向き合い、考えることを始めたなら、必ず何かが変わり始める。

いつもの日常にいながらほんの少し視点をシフト。

自分として生きられるのはあと何年?その貴重なカーラ(時間)を有意義に生きるために。

一緒にヨガという生き方を始めませんか?

Om Shanti

 

Yoga Sutra

『 ニーニーヤイ イルッピヌン ニーエイ シランダヴァン 』

~ あなたがあなたのままでいるのなら、それは最高の存在となる ~

 

Yoga Class

ヨガの練習というのは、より健康的なライフスタイルを確立するための心地よい時間。

すべてのクラスにおいて練習とヨガ哲学が一体となって肉体と内面を繋ぎ、日常の在り方やマインドへの気づきを強化し、安定した健康へと導きます。始めましょう、すこしづつゆっくりと。

メールでご予約の際はこちら

  allokstyle@gmail.com

①お名前②希望クラス③日時を明記

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アサヨガ

◇毎週水曜9:30‐10:50◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈アクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、シュクシュマビヤアヤマやワークを行い、太陽礼拝や古典アーサナへの強い基盤作りをしています。

体の不調を取り除き、初心者から上級者まで難易度に合わせた様々な練習をすることができます。

ヒルヨガ

◇毎週水曜11:00‐12:20◇鎌倉稲村ヶ崎どんぐり工房◇80分1,500円

〈スローアクティブに心身を調えるクラス〉

当クラスでは、呼吸や体の箇所に気づきを持ちながら、体の不調を調えます。シュクシュマビヤアヤマやワークを行いながら、太陽礼拝や古典アーサナへの準備をしています。


呼吸と身体を調え、集中力を向上させ、さらに心と身体のバランスを取り戻すことを目指しています。

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七里ガ浜浄化センタークラス

◇毎週金曜10:00‐11:00◇七里ガ浜水質浄化センター◇60分500円

地域の健康の為のクラスです。体の固い方、初めての方、老若男女問わず。
座学、呼吸、練習など「今この瞬間」に目を向けます。 効果として、反射神経や短期記憶力など、暮らしの様々な面を向上します。
老若男女問わずご参加いただけます。

辻堂カルチャー古典ヨガ

◇第1第3月曜10:30‐1130◇湘南辻堂Luz 5F

辻堂駅目の前 辻堂Luz5階。
広々とした辻堂カルチャーのスタジオは大きな窓から空が見えます。
初めての方、体が硬い方、隔週でゆったりしっかり調えたい方。

呼吸法、アーサナ・太陽礼拝の準備、座位・立位・仰向け・うつ伏せ・逆転など、様々な練習によって、体幹を強じんにし、柔軟性を深めます。


辻堂カルチャーセンター 
☎0466-31-0411

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稲村ケ崎駅前 IMAICHI古典ヨガ(隔週)

◇第2第4月曜10:00‐11:00◇コミュニティスペースIMAICHI◇80分1,500円

江ノ電を降りたらすぐ目の前。
隔週なので忙しい方にもピッタリ。広々として開放的なボルダリングスタジオです。体の固い方、初めての方もどうぞ。
全身にくまなく気づきを与える練習や片足バランスを強化することによって自律神経を調え、転倒しないしっかりとした身体作りを。効果として、生活のリズムを調える、日常生活を快活に、感情や内面も含め暮らしの様々な面を向上します。

 

News

 

お話しませんか?10/26 Café×Yoga Talk

【午後のお家Café × Yogaトーク】

10/26, 11/9, 11/30 14:00-15:00

知ってるとなんだか日常がいい感じ。

なんだか言葉にならなかった、口にすることをためらっていた、そんなあれこれと向き合ってほどいていくこと。

お茶しながらゆっくりとご一緒に。

詳細は→「Event」へ

​ご参加お待ちしています(*'ω'*)

 
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開催予定のオンラインイベント

午後のお家Café × yogaトーク
Mon, Oct 26
ZOOMオンライン
Oct 26, 2:00 PM – 3:00 PM
ZOOMオンライン
ZOOMオンライン yogaトーク 10/12終了 10/26 11/9 11/30  月曜日 14:00-15:00 家族の法則、古典ヨガの『マンガリアサーストラ』をご存じですか? ポジティブに!と頑張るのは限界がありますよね。 ほんのちょっとした気づきで日常や人間関係がガラリと変わります。そのために必要なのは自分の視点をちょっと変えること。 なんとなく感じていたこと、生のこと、性のこと、話してみたかったこと、その日のメンバーでテーマが決まります 古代からGuruによって継承されている、日常を幸せに生きるヨガの智慧をベースにしたお話会です。 お好きな日を選んでご参加下さいませ^^
オンライン古典ヨガ ベーシック 2.5h×1day
Sat, Oct 31
ZOONオンライン
Oct 31, 10:00 AM – 12:40 PM
ZOONオンライン
10/31(土)~11(日) 10:00‐12:30 ~古典ヨガとは~ 先人よりGuruからGuruへと口伝継承されている知識や練習法だけでなく、ひとりひとりの人間に気づきと変化をもたらす広大で深淵な智慧です。 たくさんのトピックがあるので少しづつ古典ヨガを体験できる2日間です。 ◎ヨガ座学◎スートラ◎呼吸法◎チャンティング◎太陽礼拝◎シュクシュマビヤアヤマ◎アーサナ◎瞑想◎食事や日常習慣など
太陽礼拝を深める 朝の60min×3days Vol.2
Fri, Nov 13
ZOOMオンライン
Nov 13, 6:00 AM – Nov 15, 7:00 AM
ZOOMオンライン
11/13~15 3days 6:00‐7:00 ZOOMオンライン:朝60分間の太陽礼拝プラクティス 全身の循環を促す【太陽礼拝】のステップひとつひとつを深める練習と実践です。まずは三日間、自分の呼吸とカラダに向き合う時間。 朝、心身をスッキリ調えたら、きっと素敵な週末が待っています。
シニアのための『古典ヨガ』~椅子ヨガ~
日時を未定にする
神奈川県
日時を未定にする
神奈川県, 日本、神奈川県
ハイシニア中心に、ヨガの楽しくなるヨガのお話、そして椅子を使ったヨガの練習。浅い呼吸を深く、忘れてしまった体の箇所に気づきを。自分の足で歩く!をモットーに心身や思考、日常の健康を見直す時間です。 ◎シニアヨガ、椅子ヨガ、セラピーなど、ご要望に合わせて施設やデイケア、ご自宅や会場にお伺いします。どうぞお気軽にご相談下さいませ。
健康管理指導&実践ウェビナー
日時を未定にする
オンライン
日時を未定にする
オンライン
知っているようで知らない自分のカラダ。 高血圧、肥満、心筋梗塞や脳卒中。筋肉や関節、皮膚などと異なり、体内の内臓や血管は寡黙です。当たり前の生活を一転させてしまう生活習慣病を未然に防ぐために、まずは自分のカラダの仕組みを知ることから。 そして怖がるだけでなく、正しく理解しできることろから生活習慣の見直しを始めましょう。 例えば寝る前に何をすると、翌朝の脳・心筋梗塞を予防できると思いますか? 取り換えの効かないカラダを維持し向上させるためにできることがあります。食べ方ひとつとっても様々な切り口があります。併せて実践できるヨガの練習を学び、病気を未然に防ぎます。 ※日時は11月以降に発表予定
10/17(日) 新月・夕・座る
Sat, Oct 17
ZOOMオンラインセッション
Oct 17, 6:00 PM – 7:00 PM
ZOOMオンラインセッション
【 新月・夕・座る】 日時:10月17日(土) 夕18時~19時  鎌倉稲村ケ崎の緑に囲まれた山小屋から発信します。 オンライン60分。自分の内側と繋がるためのこころ静かな時間です。 〈内容〉 ◎ヨガスートラ ◎チャンティング ◎座る ◎動く(簡単なヨガ) ◎シャバーサナ(ニドラ)
10/17(日) 新月・朝・座る
Sat, Oct 17
ZOOMオンラインセッション
Oct 17, 8:00 AM – 9:00 AM
ZOOMオンラインセッション
【 新月・朝・座る】 日時:10月17日(土) 朝8時~9時  鎌倉稲村ケ崎の緑に囲まれた山小屋から発信します。 オンライン60分。自分の内側と繋がるためのこころ静かな時間です。 〈内容〉 ◎ヨガスートラ ◎チャンティング ◎座る ◎動く(簡単なヨガ) ◎シャバーサナ(ニドラ)
 

プライベートクラス リアル&オンライン

 
 

鎌倉ヨガ教室

Do what you love, Love what you do.

 

instructor

鎌倉ヨガ教室  主宰

ヨガをヨガとしてそのまま伝えること。
Guru Master Sudhakarのもと、自分の内側と共に在るよう日々修習しています。
「何が起きてもそれは最善である」ということ、人生は最高のギフトであると感じることができますように。
Om Shanti

中里 えみこ

私が私でいる間に、古典ヨガに出会えて本当によかった。

そんな最高のヨガという生き方を伝えています。

012:RYT200全米ヨガアライアンス認定TT修了
2014:リストラティブヨガティーチャートレーニング35H
2016~18:ワナカムヨガスクール シニアヨガTTⅠ~Ⅵ
2016: RYT200 Vision of yoga 藤沢
2017: Vision of Life 藤沢
2018: RYT200 Vision of yoga 京都
2019:Vision of Life 藤沢
2019:Vision of Asana 東京
2019: RYT200 Vision of yoga 京都
2019: Vision of Pranayama 東京
2020: RYT200 Vison of Distiny 京都
JAA aroma coordinator&therapist

 
 

​繋がりますように

鎌倉ヨガ教室

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プライバシーポリシー & 受講同意書

安心してご受講いただくために

                           制定日:2020年9月22日  代表責任者名:中里 恵美子

鎌倉ヨガ教室(以下「当教室」)は、生徒様の個人情報をお預かりするにあたり、以下のとおり個人情報保護方針を定めます。 当教室は個人情報に関する法令を遵守し、個人情報保護の重要性の認識と取組みを徹底し、個人情報の適切な取扱いと保護を推進致します。

〈個人情報の取得〉

当教室は、適正に個人情報を取得いたします。

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当教室は、生徒さまの個人情報を正確かつ最新の状態に保ち、個人情報の紛失・改ざん・漏洩などを防止するため、個人情報の厳重な管理を行ないます。

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当教室は、個人情報を以下の目的のために利用いたします。

・当教室からのご連絡や業務のご案内やご質問に対する回答 ・ご注文いだいた商品を発送する場合 ・当教室主催の催し物、商品、サービスに関する情報提供

〈個人情報の第三者への開示・提供の禁止〉

当教室は、生徒さまよりお預かりした個人情報を適切に管理し、次のいずれかに該当する場合を除き、個人情報を第三者に開示いたしません。

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当教室は、個人情報の漏えい・紛失防止のため、また正確性及び安全性確保のために、セキュリティに万全の対策を講じています。

〈ご本人の照会〉

生徒さまがご本人の個人情報の照会・修正・削除などをご希望される場合には、ご本人であることを確認の上、対応させていただきます。

〈法令、規範の遵守と見直し〉

当社は、保有する個人情報に関して適用される日本の法令を遵守するとともに、本ポリシーの内容を適宜見直し、その改善に努めます。

 

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