自分が何で出来ているか あなたの大半を占めるそのelementは、 ギリシア哲学においてアルケー（起源、根源）と表象され、 古代インドでは宇宙を構成する五大要素のひとつ。 今のところ、この地球上には豊かにあります。 そうです、水です。...

1番良い場所 芝生の上にマットを敷こうと思って。 茶色い土のところでなくて、芝生がいっぱい生えている、 なるべく青いところを探してみる。 あそこはきっとふわふわなんだろうって、近くに行くと意外と草が生えていなくて。 土が露出していたりして、振り返るとあれれ？...

神奈川湘南で活動している、古典ヨガインストラクターの中里えみこです。 「ヨガ」という希望を、一人でも多くの方にお届けしたくて日々練習し、クラスを継続し、発信しています。 なぜなら、 ヨガによって自分自身がどんどん快適で幸せな日常を送っているからです(∩´∀｀)∩...

「人生を豊かに生きる」古典ヨガのインストラクター 中里えみこ 体を動かすだけがヨガではない。 座学と実践で日常が快適になる 　体をひねる、合掌した手を天高く突き上げる。 全身の緊張をゆるめたり血流を促したりするヨガは、年代を問わず高い人気を誇ります。...