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摂っているようで、意外と摂れていない水分。水分摂取の効能、内臓と水分の密な関係についてお話します。
数千年前から伝承されている古典ヨガの教えの中から、思考のシステム「アンタカラナ」を紐解きます。思考を俯瞰し、心身を整える実践をはじめましょう。
『教えて専門家!』にヨガの専門家として記事を掲載中。読んだらすぐ練習したくなる。毎朝10分から効果が出るから驚き!
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生き物と自然を繋ぐ「サーカディアンリズム」を知り、ホルモンの分泌を促す実践方法を紹介します。
心身ともに、豊かな人生を過ごしたいと思っている方へ、数千年に渡って継承され続ける古典『Yoga Sutras(ヨガ スートラ)』を 解説。