太陽礼拝を深める　朝の60min×3days Vol.1

【太陽礼拝を深める　60min×3days Vol.1】

◇日時：10月9日(金)～11日(日)　6:00‐7:00　15分前から入室いただけます

◇場所：ZOOMオンライン　マット上でなるべく全身が映るスペース

◇準備：締め付けのない服装、飲用の白湯、あればヨガブロック

◇参加費:3,000円　3日間ご参加下さい。

◇〆切：前日午前まで　

◇予約方法

・レゼルバからのご予約が簡単です　https://reserva.be/yogakyo

（ログイン登録しなくてもお申込み頂けます）

・10/9,10,11とスケジュールは3つ表記されていますがそのうちの一つをお選び下さい

・「カード決済」ご希望でない方は「現地決済」をお選び下さい。追って「ゆうちょ振り込み」か「Paypay支払い」についてメールで詳細を返信致します。入金が完了したら参加URLをお送りします。

 

日が昇る朝は、スーリヤエナジーいっぱいです。気持ちよいヨガ呼吸と背骨を強くしなやかにする練習で、カラダとココロに気づきと循環を。ひとつひとつのステップを気持ちよく深めていきましょう。

◉太陽礼拝のマントラ　

◉プラナマアサナ　

◉ハスタウッタナアサナ　

◉パーダハスタアサナ　

◉アシュワシャンチャラアサナ　

◉トゥーラアサナ　

◉アシュタンガナマスカーラ　

◉ブジャンガアサナ　

◉アドムカシュワナーサナ　

＋◎シャバーサナ

それでは、ご参加をお待ちしております＾＾

鎌倉ヨガ教室