太陽礼拝を深める　60min

【太陽礼拝を深めるワーク+3set　60min】 前屈、後屈を深めながら背骨を強くしなやかに。 気持ちよいヨガ呼吸で、カラダとココロに気づきと循環を。 ひとつひとつのステップを練習して、太陽礼拝３セットに挑戦！ バリエーションもお楽しみに。気持ちよく深めていきましょう。 太陽礼拝(スーリヤナマスカーラ) ◉プラナマアサナ　 ◉ハスタウッタナアサナ　 ◉パーダハスタアサナ　 ◉アシュワシャンチャラアサナ　 ◉トゥーラアサナ　 ◉アシュタンガナマスカーラ　 ◉ブジャンガアサナ　 ◉アドムカシュワナーサナ　 ＋◎シャバーサナ ◇日時：8月14日(土)、8月15日(日)、8月16日(月)、7:00ー8:00　10分前から入室いただけます ◇場所：ZOOMオンライン　マット上でなるべく全身が映るスペース ◇準備：締め付けのない服装、飲用の白湯、あればヨガブロック ◇参加費:1日1,500円　★通しの方は3日で3,000円　頑張りましょう！ ◇〆切：各前日まで　 ◇予約方法 ・レゼルバ、メールからご予約頂きますと、こちらから参加URLをお送りします。 ・レゼルバ支払いは「カード決済」で100円引き 　ゆうちょ振り込みかPaypay支払いご希望の方は「現地決済」をお選び下さい。追ってメールで入金詳細を返信致します。 　3日通しの方も「現地決済」をお選び下さい。 予約、お問合せ 09026685191まで(^^)