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10月09日(土)
|横浜市
日常を快適に生きる為の古典ヨガ～実践と座学～（全3回）
心身の痛みを取り除き、問題を問題として受け取らない方法がヨガに在ります。3回シリーズでじっくりと学びませんか。
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日時・場所
2021年10月09日 13:00
横浜市, 日本、〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台３丁目３−１ 港南台２１４ビル BF
イベントについて
第1回『ヨガと健康』 この世界と人間（自分）について、日常に活かせる解りやすいヨガ座学から始めます。心が穏やかになるマントラのチャンティングを始ましょう。 第2回『アーサナと呼吸』 肉体について、ビジブル（見える）肉体：筋肉骨格系、内臓、循環器、呼吸器など、そして、インビジブル（見えない）肉体：エネルギー、気の流れなど紐解き日々の使い方を学びます。代謝としての呼吸とヨガ的呼吸を学び、呼吸法を実践します。 第3回『座る練習と習慣』 肉体を通して自分の命と向き合い、自分を俯瞰する練習を始めましょう。気づきのないところに気づきを得る為の練習、マントラの復習、また、日常の習慣に取り入れたい食べ方や生活リズムを学び、質疑応答など。
バーズカルチャーセンター JR京浜東北線「港南台駅」徒歩1分
8,250円(3回）税込
永久会員制 入会金5,500円 -税込- ※70歳以上の方は入会金無料（何講座でも受講できます） ※お問い合わせ、お申込みはお電話にて承ります。
ご予約・お問い合わせ045-831-5151
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