10月09日(土) | 横浜市

日常を快適に生きる為の古典ヨガ~実践と座学~(全3回)

心身の痛みを取り除き、問題を問題として受け取らない方法がヨガに在ります。3回シリーズでじっくりと学びませんか。
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日常を快適に生きる為の古典ヨガ~実践と座学~(全3回)

日時・場所

10月09日 13:00
横浜市, 日本、〒234-0054 神奈川県横浜市港南区港南台3丁目3−1 港南台214ビル BF

イベントについて

第1回『ヨガと健康』  この世界と人間(自分)について、日常に活かせる解りやすいヨガ座学から始めます。心が穏やかになるマントラのチャンティングを始ましょう。 第2回『アーサナと呼吸』  肉体について、ビジブル(見える)肉体:筋肉骨格系、内臓、循環器、呼吸器など、そして、インビジブル(見えない)肉体:エネルギー、気の流れなど紐解き日々の使い方を学びます。代謝としての呼吸とヨガ的呼吸を学び、呼吸法を実践します。 第3回『座る練習と習慣』  肉体を通して自分の命と向き合い、自分を俯瞰する練習を始めましょう。気づきのないところに気づきを得る為の練習、マントラの復習、また、日常の習慣に取り入れたい食べ方や生活リズムを学び、質疑応答など。

バーズカルチャーセンター JR京浜東北線「港南台駅」徒歩1分

8,250円(3回)税込

永久会員制 入会金5,500円 -税込- ※70歳以上の方は入会金無料(何講座でも受講できます) ※お問い合わせ、お申込みはお電話にて承ります。

ご予約・お問い合わせ045-831-5151

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